Lifestyle

Zdroj: Pixabay.com Když venku poletují barevné listy a vzduch voní po dešti, tělo i mysl přirozeně zpomalí. Jenže místo energie často přichází útlum, chuť zalézt pod deku a vypnout. Právě tehdy přichází ten pravý čas probudit smysly – vůněmi, barvami i malými rituály, které rozehřejí duši i pokožku. Vůně, které promění náladu   Vůně mají moc změnit náladu během pár vteřin. V chladnějších měsících, kdy dny bývají kratší a světla méně, je dobré sáhnout po tom, co nás jemně podr

Zdroj: Pixabay.com Večer je ideálním momentem, kdy bychom měli tělu dopřát péči, kterou si po celém dni zaslouží. Pravidelný večerní rituál nám může pomoci zklidnit mysl a lépe usínat. Co do své rutiny zařadit, aby se z ní stal čas jen pro vás?   Začněte už ve sprše – teplá voda pomáhá nejen očistit tělo, ale také uvolnit napětí ze svalů a zpomalit dech. Je to první krok k tomu, jak se večer postupně zbavit stresu a přepnout do klidového režimu. Skvělým pomocníkem je sprchový

Zdroj: Pixabay.com Prázdniny utekly jako voda a první školní dny bývají pro děti i rodiče trochu náročné. Návrat k budíku, školním taškám a kroužkům po dlouhém létě plném volnosti si žádá dávku trpělivosti – i pár malých radostí, které dětem pomohou zvládnout start do nového školního roku s úsměvem. Jedním z triků je vytvořit doma malé rituály, na které se děti těší. Po náročném dni v lavici přijde vhod voňavá koupel, která uvolní napětí i únavu. Oblíbenou volbou je  Kneipp p