Beauty

Zdroj: Kneipp Chodidla patří mezi nejvíce zatěžované části těla. Každý den nesou naši váhu, jsou vystavená tlaku, tření, uzavřené obuvi, sportu i dlouhému stání nebo chůzi. Přesto se jim často věnujeme až ve chvíli, kdy se objeví suchá kůže, zrohovatělé paty nebo nepříjemný pocit napětí. Právě pokožka chodidel má přitom specifické potřeby. Je silnější než pokožka na většině ostatních částí těla, snadněji hrubne a při nedostatku hydratace může ztrácet pružnost. Důsledkem bývá

Zdroj: Pixabay.com Léto má své vlastní tempo. Rána voní po kávě na balkoně, večery se protahují do tmy a kufr bývá častěji po ruce než zbytek roku. Ať už míříte k moři, na víkend do města, nebo jen chcete v horkých dnech fungovat s větší lehkostí, právě malé beauty drobnosti dokážou udělat velký rozdíl. Nemusíte s sebou vozit celou koupelnu. Stačí pár chytrých pomocníků, kteří se vejdou do kosmetické taštičky a postarají se o svěží sprchu, hebké rty, čistou pleť i unavená cho

Zdroj: Pixabay.com S jarem většinou přichází chuť přenastavit náš režim. Ne obrátit všechno vzhůru nohama, ale spíš odlehčit rutinu, přidat do ní víc svěžesti a udělat si prostor pro maličkosti, které člověku udělají dobře. Právě na jaře si víc všímáme, co nám dělá radost, co nám sluší a po čem se cítíme lépe. A často zjistíme, že stačí opravdu málo. Jedním z těch nejjednodušších malých restartů může být obyčejná sprcha. I ta se dá během pár minut proměnit v příjemný moment,

Zdroj: Pixabay.com Jaro má zvláštní schopnost probudit v nás chuť začít znovu. Ne nutně velkými změnami, ale drobnými rituály, které vnesou do běžných dnů lehkost, svěžest a radost. Po zimě přirozeně toužíme odložit těžkost, nadechnout se a dopřát si víc toho, co nám dělá dobře – od voňavé sprchy přes chvíli klidu až po detail, ve kterém se cítíme krásně. Právě malé radosti často dokážou změnit náladu celého dne. Jedním z těch nejjednodušších malých restartů může být obyčejná

Zdroj: Kneipp Každý rok v březnu si svět připomíná Mezinárodní den spánku (World Sleep Day), iniciativu založenou v roce 2008 organizací World Sleep Society. Jeho cílem je upozornit na to, jak zásadní roli hraje spánek pro naše fyzické i psychické zdraví a jak často ho v moderním životním tempu podceňujeme. Kvalitní spánek není jen příjemným zakončením dne. Je klíčový pro regeneraci organismu, správnou funkci mozku, imunitu i hormonální rovnováhu. Přesto podle odborníků stále